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2011年3月 2日 (水)

減量8日目

 昨日は、時間が無いながらもローラーをこなす。

 昨日の食事   朝食・・・ゴハン1杯、納豆、しそ昆布、卵焼き1切れ

           昼食・・・チーズパン1個、卵焼き1切れ、

           夕食・・・ゴハン1杯、唐揚げ1ヶ、レンコンのはさみ揚げ1ヶ、レタスとポテ

                トサラダ多目、おから少々、牛肉のタタキ3枚

 腹筋も昨日から70回に増やしたので、今朝の体重が楽しみ。

ジャーーーーン 65kgを切りました。

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 体脂肪率の落ち方が思わしくないので、インディバでもしようかな。think

 PS・・・昨日taizoさんが、腰から股関節にかけて痛みを訴えて当院にこられました。イン

     ディバとアキュースコープにて施術しました。少しは楽になったかな?

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